Meditation und online-Kurse

für dein kraftvolles  Sein

Meditationen / Audiokurs

Tiefenregeneration für sensitive Menschen

Bei dieser tief regenerierenden Meditation sammelst du deine Energie wieder ein, nimmst deine Sinne zu dir und tankst auf mit den Kräften der Erde.
15 Minuten Tiefenentspannung für dein sensitives Nervensystem.

Ort der Ruhe und Geborgenheit

Meditation zum Finden deines sicheren, geborgenen Wohlfühlplatzes.

Dir selbst am Herzen liegen
Audiokurs


In diesem Audiokurs geht es allein um dich! Um dein Wohlergehen, um deine liebevolle Selbstannahme, um das Stärken deiner Lebensenergie und darum, dass du im Einklang mit deinen Energie aus deiner Mitte deinen selbstfürsorglichen, kraftvollen Alltag als Hochsensible, als Empathin aktiv gestalten kannst.
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Live-Online-Kurse/ live in Hannover

Dir selbst eine gute Freundin sein

Übe Selbstfreundlichkeit, statt Selbstkritik. Ein Kurs in Selbstmitgefühl, Selbstempathie zur Förderung von Resilienz.

Lade das Licht in dich ein



Dieser Kurs lädt ein, ganz bei sich anzukommen. Stärke deine vitale Lebensenergie und verbinde dich durch kraftvolle Visualisierungen, energetische Übungen, stärkende Atembewegungen und Meditation  auf der Grundlage des stillen Qi Gong mit den uns umgebenden Kräften und deiner Mitte.
In jeder Übungseinheit finden Übungen in sanfter Bewegung im Stehen und Übungen der tiefen Entspannung im Sitzen oder Liegen statt.

Klangmeditation
live in Hannover
monatlich

Bei einer Klangmeditation begibst du dich auf eine innere Reise des Lauschens.
In entspannter Position kannst du nachspüren, wie sich die sanften, wohltuenden Klänge verschiedener Instrumente im Körper ausbreiten. Es kommen Instrumente vieler Kulturen (tibetische Klangschalen, wohltuende Klangspiele, Monochord, Ocean Drum...) zum Einsatz, denen der Reichtum an Obertönen gemeinsam ist.
Die archaischen Klänge laden ein, die Anspannung des Alltags loszulassen und in einen Raum einzutauchen, in dem das Erlebnis von Ruhe, Geborgenheit und EIN-Klang möglich wird.